ぺたんこお腹体操★

2008年06月16日

こんばんは なべ です。

最近コンビニ飯だったせいか、

おなかまわりがマジでヤバイんですよicon11
体重はそんなに増えてはないんですけど、

パソコンに向ってると
ズボンにちょっと乗っかっちゃうんですよicon10

腹筋とかは長続きしないし・・・face13

あんまりきつくないウエスト重点の
ダイエット方法ないかなーって探してみました。







『朝と夜に5分程度』の文字に反応!!

特殊な道具とか要らないし、
これならイケルかも!!


ぺたんこお腹体操
ベタなネーミング



一緒に食べると脂肪になりやすい
3つの「あ」(甘いもの・油・アルコール)
ひとつまでってことなので
極力 3つの「あ」を与えないでください。

(多分甘いものとアルコールがカットになるな)

あ、ちょっとはイイですicon97


コーヒーのカフェインが
脂肪燃焼にいいって聞いたことあります?

カフェインは焙煎すればするほど少なくなるから
CALMの中だと一番焙煎が浅いvivoがピッタリかと。



ブラックで運動前後に飲むのがいいのだとか。

是非ここは合わせ技で!!





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