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ぺたんこお腹体操★

2008年06月16日

こんばんは なべ です。

最近コンビニ飯だったせいか、

おなかまわりがマジでヤバイんですよicon11
体重はそんなに増えてはないんですけど、

パソコンに向ってると
ズボンにちょっと乗っかっちゃうんですよicon10

腹筋とかは長続きしないし・・・face13

あんまりきつくないウエスト重点の
ダイエット方法ないかなーって探してみました。







『朝と夜に5分程度』の文字に反応!!

特殊な道具とか要らないし、
これならイケルかも!!


ぺたんこお腹体操
ベタなネーミング



一緒に食べると脂肪になりやすい
3つの「あ」(甘いもの・油・アルコール)
ひとつまでってことなので
極力 3つの「あ」を与えないでください。

(多分甘いものとアルコールがカットになるな)

あ、ちょっとはイイですicon97


コーヒーのカフェインが
脂肪燃焼にいいって聞いたことあります?

カフェインは焙煎すればするほど少なくなるから
CALMの中だと一番焙煎が浅いvivoがピッタリかと。



ブラックで運動前後に飲むのがいいのだとか。

是非ここは合わせ技で!!


  


Posted by CALM at 21:05Comments(0)calm DAYS